¿QUÉ HAGO? TENGO DUDAS !!!!!

Tomar una decisión implica perder algo. Atormentados por las dudas

¿Dejar a mi pareja o seguir con ella?, ¿arriesgarme a cambiar de trabajo?, ¿independizarme o esperarme un tiempo más? , ¿cambiar de casa o de país?, ¿ dejar a mi esposa e irme con mi amante?

Muchas veces nos sentimos inmersos en una situación de la que no podemos salir por nuestra inseguridad y nuestras dudas. cuttlas dudas psicode

Miremos a donde miremos sólo vemos agua, un océano de dudas infinito. La tierra firme no asoma por ninguna parte  y cada vez nos sentimos más agotados mentalmente de tanto pensar.

Dudas  que nos estancan, llegando incluso a producirnos insomnio, tensión corporal, cambios en el apetito, ansiedad, etc

No nos desanimemos, salir de la espiral mental que nos paraliza es posible, Sigue leyendo

¿Por qué me cuesta tanto decidirme?

Muchas personas acuden al Instituto Psicode con  este problema. Dicen de sí mismas que son inseguras y que continuamente están dudando de cada decisión que toman, aunque sean decisiones pequeñas sin importancia.

La duda es el trampolín de lanzamiento del pensamiento creativo, pero al mismo tiempo es el resorte del pensamiento obsesivo. La persona puede pasar horas y horas dándole vueltas al tema sin llegar a ninguna conclusión. 

“Me siento estancado y soy incapaz de reaccionar para cambiarlo”, “tengo miedo a equivocarme”, “no puedo dejar de darle vueltas a lo mismo una y otra vez y aqui me tienes en estado de parálisis”

La indecisión mantenida durante mucho tiempo genera mucho sufrimiento. Pensar y repensar las cosas sin ser capaces de tomar una decisión, puede llegar a producir ansiedad, insomnio, sensación de falta de control, y bloquearnos en nuestro día a día. Sigue leyendo

TOC TOC … “ SOY TU MENTE … QUE TE MIENTE”.

Lo que más queremos, aquello con lo que más sensibles somos y más miedo da que desaparezca de nuestra vida, en algunas personas, se convierte en  su talón de Aquiles para la mente que miente.

Así  le contábamos a una de nuestras pacientes  con pensamientos obsesivos cuando lloraba desconsoladamente porque creía no querer a su chico al que realmente amaba. ¿Parece una incongruencia verdad?  Pues sí,  así es el sufrimiento que vive una  persona con obsesiones, siente miedo, cansancio mental y mucha ansiedad, dudas constantemente de aquello que racionalmente no quieres que suceda. Sigue leyendo